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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢性腰痛反覆發作？用毛巾、椅子做2招臀部伸展操，減緩疼痛
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】反覆腰痛好不了？小心不是腰部肌肉出問題，而是臀部肌肉缺乏使用，萎縮、僵硬惹禍！日本知名整體師表示，想要一甩疼痛不適，除了避免久坐、積極動起來外；平時適度善用椅子、毛巾等家中容易取得的道具，進行有助伸展臀部僵硬肌肉的伸展操，就是不錯的預防、保健選擇。
3.感覺確實伸展到臀部肌肉時停住，維持姿勢15秒，再回到原來的位置。以同樣的方式換邊做。動作時感覺一下，是否確實伸展到臀部右側的肌肉。
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女30後貶值快？ 網友霸氣打臉
鄉民中心／綜合報導
俗話說「女大18變」那30歲之後呢？近日PTT就有網友詢問：「女孩過了30歲真的會開始貶值得很快嗎？」引發網友熱議，更有網友霸氣斷定「不會」，並認為此說法僅是「宅男」心急的謊言。
▲網友詢問「女孩過了30歲真的會開始貶值得很快嗎？」引發熱議。（適意圖／翻攝自pixabay）
網友表示，許多女性達35到45歲，只要有打扮一樣一堆人獻殷勤，會說30歲以上女人沒競爭力，往往都是「急找女友」或「急結婚」的人說法，目的是要讓「女人以為自己越來越沒價值」，以降低選偶標準。
網友認為，女人普遍都蠻有市場的，只要會「打扮」不怕沒人追，並呼籲女性不要被類似的文章騙了，要擔心的是那些「還沒交女友的老男人」，要自行檢討為什麼交不到女友。
許多網友看完，紛紛表示「完全同意你啊，一堆肥宅想貶低正妹的價值，好讓自己有機會娶到美女，心態不可取」、「完全認同！女生會打扮有經濟能力還是超多人示好啊」、「你幹麻說出殘酷的真相」，不過也有網友不同說法「不管男女過30，其實都不在年輕了」、「30不過是數字，心態正確才是真的」。
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